Über mich:
Hey, ich bin Hannah
und seit 11 Jahren in einer Beziehung, die schon einige auf und abs hinter sich hat, denn ganz lange hab ich mich so sehr angepasst, dass ich mich selbst darin verloren habe.
Deshalb begleite ich jetzt Frauen dabei, aus Gedankenspiralen rauszukommen, sich selbst wieder zu vertrauen und Beziehungen zu leben, die nicht aus Angst entstehen, sondern aus echter Verbundenheit.
Lange war ich in meiner Beziehung unsichtbar - nicht für meinen Freund, aber für mich selbst.
Mein Weg
Ich hab mich angepasst.
Meine Bedürfnisse runtergeschluckt, meine Meinung zurückgehalten, weil ich Angst hatte "too much" für ihn zu sein..
Wenn mein Freund was mit Freunden gemacht hat oder seinem Hobby nachgegangen ist, hat sich in mir sofort etwas zusammengezogen.
Nicht weil er mir etwas getan hätte. Sondern weil ich tief drin gespürt hab: Wenn er nicht bei mir ist, bedeutet das, dass ich ihm nicht genug bin. Dass die anderen wichtiger sind.
Ich hab ihm ein schlechtes Gewissen gemacht – unbewusst, aber konsequent sodass er sich irgendwann nicht mehr getraut, überhaupt was ohne mich zu unternehmen.
"Ich glaube, ich bin der toxische Part in der Beziehung.."
kam es mir, als ich merkte, dass wir uns immer weiter von einander entfernten und mir mein Freund eines Abends gestand "Ich traue mich gar nicht mehr dich zu fragen ob ich was mit Freunden unternehmen darf."
Das schockierte mich.
Denn ich wollte ja nicht so eine Freundin sein, die immer Drama macht und ihren Freund einschränkt und ich schämte mich unglaublich dafür, dass ich nach außen so eine starke, unabhängige Frau bin aber mich in meiner Beziehung so klein und abhängig fühlte.
Das war keine Schwäche -
das war emotionale Abhängigkeit.
Erst durch meine Coaching Ausbildung und meine psychotherapeutische Erfahrung verstand ich, dass es nicht die Norm ist, sich verlassen und allein zu fühlen, wenn der Freund mal nicht da ist.
Seit Jahren arbeite ich an mir und meinen Mustern - mit Tools aus dem Mentaltraining und systemischen Coaching Methoden. Ich hab zahlreiche Selbsthilfe Bücher gelesen und nahm mir professionelle Hilfe und dabei hab ich etwas entdeckt, das mich wirklich überrascht hat:
Je mehr ich in meiner Beziehung bei mir bleibe - desto näher kommen wir uns. Weil Liebe aus Freiheit so viel schöner ist als Liebe aus Angst.
Warum ich das mit dir teilen will:
Die unglaubliche Freiheit, die ich heute fühle - mich selbst zu spüren, meine eigenen Bedürfnisse zu äußern, in einer Beziehung wirklich ich selbst zu sein - die wünsche ich jeder Frau.
Ich glaube fest daran: Wenn wir Frauen lernen, uns selbst zu vertrauen und für uns einzustehen, verändern wir nicht nur unsere Beziehung, sondern langfristig die Welt um uns herum.
Und genau dafür bin ich hier.
Was ich mitbringe:
Ich komme nicht nur mit meiner eigenen Geschichte und Erfahrung, sondern auch mit echten Tools, die tiefe Veränderungen erst möglich machen.
Als zertifizierte Mentaltrainerin, systemischer Coach und psychosoziale Beraterin hab ich Tools gelernt, die ich heute gezielt in meiner Arbeit einsetze um Frauen zu helfen, ihre Gedankenmuster zu erkennen, emotionale Reaktionen zu verstehen und nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.
✨ dipl. systemischer Coach
✨ dipl. Mentaltrainerin
✨ ausgezeichnet als Beziehungsexpertin beim "RED FOX Award"
✨ Autorin des Bestsellers "Wir müssen gar nichts!"
✨ Speakerin u.a. beim Ö3 Mental Health Festival & Ideen Expo Hannover
Wie ich arbeite:
In meiner Arbeit gehts mir nicht um schnelle Antworten und Pauschallösungen, sondern ich gehe auf jede Person individuell ein und schaffe einen Raum in dem du dich so zeigen darfst, wie du wirklich bist. Ohne Bewertung, ohne Druck schauen wir auf das, was gerade da ist. Mit den richtigen Tools, ehrlichem Mitgefühl und einer Portion Mut zur Wahrheit.
Hier gehts nicht um Perfektion oder Übungen abarbeiten sondern darum, dass du lernst dir selbst wieder zu vertrauen und dich selbst zu halten.
Noch mehr über mich:
In meiner Freizeit liebe ich es, mich kreativ auszuleben und meinem inneren Kind möglichst viel Raum zu geben. Ich liebe es zu handarbeiten, stricken, DIYs zu basteln, Fahrrad fahren, Padel spielen, bouldern und mich komplett in ein neues Hobby reinzuflashen, nur um zwei Monate später das nächste zu entdecken. 😅
Und während ich das schreibe, werde ich selbst gerade ein bisschen stolz, denn lange Zeit habe ich mir keine Zeit für Hobbys genommen, weil ich meine komplette Zeit für meinen Freund reserviert habe.
Mittlerweile hab ich mir ein großes Freundinnen Netzwerk aufgebaut und habe nicht mehr panische Angst davor alleine zu sein, sondern bin tatsächlich am Liebsten alleine im Wald - da hab ich die besten Ideen. 😊
Ich freu mich sehr von dir zu hören und dich
auf deinem Weg ein Stück weit zu begleiten!
Schick mir bei Interesse gerne eine Mail an coaching@hannahmaylou.com oder schau dir mein Instagram Profil an für Tipps & täglichen Input: