• Hannah MayLou

Menstruationsschmerzen - Tipps

Hast du Schmerzen vor/während deiner Periode oder leidest an anderen Symptomen des PMS?


Laut einer Umfrage die vor kurzem auf meinem Instagram Kanal veröffentlicht habe, haben 77% der Menstruierenden Schmerzen und bei 53% davon waren sie sogar so stark, dass sie schonmal in Krankenstand gehen mussten oder nicht in die Schule gehen konnten.



Aber was hilft bei Schmerzen?


Ich hab meine persönlichen Tipps zusammen getragen, noch weiter recherchiert um dir hier diese Liste an Hilfsmitteln zu präsentieren:

*Affiliate-Links inkludiert


Tee

besonders Kamillentee, Brennesseltee oder Frauenmantel


Wärmeflasche

Ohne Wärmeflasche sieht man mich während meiner Periode selten.


Heizkissen

Eine Alternative zur klassichen Wärmeflasche.


Wärmepads

Wer den Müll vermeiden möchte und nachhaltiger leben möchte, kann sich dieses wiederverwendbare Wärmepad mal ansehen.


Bewegung

Bewegung wird vorallem bei Schmerzen sehr empfohlen.


Orgasmen

Orgasmen lockern und entspannen das Gewebe und helfen deshalb auch gegen Schmerzen.


CBD - Öl

Hilft vielen Menschen gegen Periodenschmerzen, Schlafstörungen etc.

Gibt es in unterschiedlichen Stärken und hat keine psychedelischen Wirkungen.


Magnesium einnehmen

Hilft bei einigen auch gegen die Schmerzen.


Und natürlich ganz viel naschen und Serien schauen!


Was hilft euch gegen Menstruationsschmerzen am Besten?

Schreibt es gerne in die Kommentare!


Folge mir auch auf Instagram für täglichen Content zum Thema Selbstliebe, Feminismus und Nachhaltigkeit!